Kein-Multitasking-Challenge: In 7 Tagen raus aus dem Multitasking-Mythos
Multitasking fühlt sich produktiv an, kostet aber Zeit, Konzentration und Nerven. Was die Forschung dazu sagt und wie du in einer Woche Single-Tasking übst.
Blog
Artikel über Digital Detox, Fokus und ein einfacheres Leben – die neuesten zuerst. Alle Artikel nach Monat findest du im Archiv.
Die Psychologie der Werbung: Warum wir kaufen, was wir nicht brauchen
Mit welchen Tricks Werbung arbeitet – Emotionen, Knappheit, Personalisierung – und wie du Kaufimpulse erkennst und entschärfst.
Binge-Watching: Warum wir nicht aufhören können – und wie du Serien bewusst genießt
Warum eine Folge selten reicht, wie sich Binge-Watching vom Scrollen unterscheidet und wie du Serien genießt, ohne dass sie deinen Abend bestimmen.
#4 Ein Gerät nach dem anderen Challenge
Digitale Geräte bestimmen heute unseren Alltag. Egal, ob Smartphone, Laptop, Tablet oder Fernseher – häufig nutzen wir mehrere dieser Geräte gleichzeitig. Nebenbei läuft der Fernseher, auf dem Schoß liegt das Tablet, und das Handy blinkt unaufhörlich. Doch was bleibt wirklich im Gedächtnis? Meistens nichts. Diese Challenge fordert dich auf, bewusster mit deinen digitalen Geräten umzugehen. … Weiterlesen
Die Illusion der Produktivität: Warum viel zu tun nicht viel bringt
Warum Beschäftigtsein sich produktiv anfühlt, es aber oft nicht ist – und wie du mit weniger Aufgaben mehr erreichst.
Die Herausforderung der Künstlichen Intelligenz: Wie verändert sich unser digitales Leben?
Unsere digitale Welt hat sich in den letzten Jahrzehnten radikal verändert. Noch nie waren wir so vernetzt, konnten in Sekundenschnelle Informationen austauschen und mit Menschen weltweit kommunizieren. Doch je mehr wir uns in diese digitale Welt vertiefen, desto deutlicher wird: Trotz all dieser Verbindungen fühlen sich viele Menschen einsamer als je zuvor. Wir posten, liken … Weiterlesen
#3 Die 12-Monats-Rückblick-Challenge
Am Ende des Jahres sprechen alle über die Zukunft – neue Ziele, neue Vorsätze, neue Pläne. Doch was wäre, wenn wir einmal innehalten und uns Zeit nehmen, um das vergangene Jahr wirklich zu reflektieren? Oft hetzen wir von einem Ziel zum nächsten, ohne zu bemerken, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind. Die 12-Monats-Rückblick-Challenge soll … Weiterlesen
Binge-Scrolling: Warum wir nicht aufhören können – und wie du die Scroll-Spirale durchbrichst
Endloses Scrollen auf TikTok, Instagram und Co.: was im Gehirn passiert, wie Apps dich festhalten, was „Brain Rot“ meint – und was wirklich hilft.
Zurück zu den Wurzeln: Warum ein analoger Wecker eine bessere Wahl ist
Smartphones sind inzwischen allgegenwärtig und begleiten uns in fast allen Bereichen des Alltags – auch als Wecker. Ein analoger Wecker wirkt im Vergleich dazu fast nostalgisch. Doch gerade diese Einfachheit macht ihn so besonders. In diesem Beitrag möchte ich erklären, warum ich den analogen Wecker für eine der besten Entscheidungen halte, die ich für meine … Weiterlesen
Das richtige Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit: Wie Technik uns oft zu viel arbeiten lässt
Arbeit und Freizeit – zwei Bereiche, die früher klar voneinander getrennt waren. Der Feierabend war heilig, das Wochenende ein Versprechen auf Erholung. Heute sieht das anders aus. Durch Smartphones, Laptops und ständige Erreichbarkeit verschwimmen die Grenzen. Ein kurzes Checken der E-Mails am Sonntag, ein schneller Anruf am Abend, die letzte Nachricht vor dem Schlafengehen – … Weiterlesen