Offline im Urlaub: So schaltest du wirklich ab
Richtig abschalten im Urlaub: drei Stufen vom festen Check-in bis zum Handy im Safe, Vorbereitung, analoge Helfer und wie du danach entspannt zurückkommst.
Einfaches Leben
In dieser Kategorie findest du Tipps und Inspirationen für ein minimalistisches und nachhaltiges Leben. Entdecke, wie du deinen Alltag mit einfachen Mitteln und ohne technische Ablenkungen gestalten kannst.
Bildschirmzeit bei Kindern: Empfehlungen nach Alter und Regeln, die funktionieren
Wie viel Bildschirmzeit ist für Kinder in Ordnung? Orientierungswerte nach Alter, Regeln, die im Familienalltag funktionieren, und ein Mediennutzungsvertrag.
Die Psychologie der Werbung: Warum wir kaufen, was wir nicht brauchen
Mit welchen Tricks Werbung arbeitet – Emotionen, Knappheit, Personalisierung – und wie du Kaufimpulse erkennst und entschärfst.
Binge-Watching und Fernsehen: Warum wir nicht aufhören können – und wie du bewusst schaust
Warum eine Folge selten reicht und der Fernseher oft einfach läuft – was das mit Schlaf und Alltag macht und wie du Serien und TV bewusst genießt.
Zurück zu den Wurzeln: Warum ein analoger Wecker eine bessere Wahl ist
Warum ein analoger Wecker den Morgen ruhiger macht: Liegt das Handy nicht im Schlafzimmer, greifst du gar nicht erst danach. Mit Tipps für den Umstieg.
Das richtige Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit: Wie Technik uns oft zu viel arbeiten lässt
Wie Smartphone und Laptop Arbeit und Freizeit verschwimmen lassen – und wie du mit klaren Arbeitszeiten, Offline-Zeiten und Ritualen wieder abschaltest.
Ohne GPS unterwegs: Mit Karte und Orientierungssinn statt Navi
Warum es sich lohnt, das Navi auszuschalten, wie du mit Papierkarte und Kompass navigierst und wie du eine Fahrradtour komplett analog planst.
Konsumverzicht als Lifestyle: Wie weniger Kaufen das Leben bereichert
Weniger kaufen, besser leben: Was Konsumverzicht bedeutet, was er bringt und wie du startest – mit Kauf-Check und No-Buy-Monat.
Mindful Scrolling: So nutzt du soziale Medien achtsam
Social Media mit Absicht statt aus Gewohnheit: was achtsames Scrollen bedeutet, der 3-Fragen-Check und ein Wochenplan für bewusste Nutzung.
Analoges Spielen: Familienzeit ohne Bildschirm
Warum Brett- und Kartenspiele Familien guttun, welche Spiele zu welchem Alter passen und wie ein regelmäßiger Spieleabend ohne Bildschirm gelingt.