Moderne Apps und soziale Plattformen sind mehr als nur Kommunikations- oder Unterhaltungsmedien – sie greifen gezielt in das Belohnungssystem unseres Gehirns ein. Push-Benachrichtigungen, Likes und Kommentare sorgen für kleine, schnelle „Belohnungen“, die uns immer wieder zum Handy greifen lassen. Doch was steckt dahinter? Warum fühlen wir uns so oft gezwungen, eine neue Nachricht zu lesen
Unsere modernen, technologiegetriebenen Lebensstile haben unsere Gewohnheiten und unseren Geisteszustand verändert. Eine oft übersehene Folge ist der sogenannte „Alert-Mode“ – ein Zustand ständiger Alarmbereitschaft. Jedes Mal, wenn wir von Benachrichtigungen und Reizen überflutet werden, versetzt sich unser Gehirn in diesen Zustand. Doch was ist der „Alert-Mode“, wie wirkt er sich auf unser Wohlbefinden aus, und
Unsere Schränke und Regale quellen oft über. Kleidung, die wir nie tragen, Geräte, die längst veraltet sind, und Erinnerungsstücke, an die wir kaum noch denken – es sammelt sich immer mehr an, ohne dass wir es wirklich bemerken. Meist erhoffen wir uns, dass diese Dinge unser Leben bereichern. Aber mal ehrlich: Wie oft tun sie
Die ständige Vernetzung unserer Welt hat ein neues Phänomen hervorgebracht: FOMO – die Angst, etwas zu verpassen. Dieses Gefühl, immer auf dem Sprung sein zu müssen, um nichts zu verpassen, raubt vielen von uns die Freude am Moment. Doch eine andere Einstellung gewinnt zunehmend an Bedeutung: JOMO – die Freude daran, bewusst Dinge zu verpassen.
Immer mehr Menschen nutzen Apps, um Achtsamkeit zu üben und Meditation in ihren Alltag zu integrieren. Diese Anwendungen versprechen Entspannung, mehr Fokus und innere Ruhe – Dinge, die uns im hektischen Alltag oft fehlen. Doch die Idee, Technik für eine Praxis zu verwenden, die eigentlich nach innen führen soll, wirkt auf den zweiten Blick widersprüchlich.
Die moderne Technik eröffnet uns täglich neue Möglichkeiten, uns selbst zu verbessern. Apps zur Fitnessüberwachung, Schlaftracker, Ernährungsprogramme und sogar Anwendungen, die unser mentales Wohlbefinden fördern sollen, stehen uns zur Verfügung. Die Idee der Selbstoptimierung ist verlockend: Wer möchte nicht die beste Version von sich selbst sein? Doch was passiert, wenn der Wunsch nach kontinuierlicher Verbesserung
Ein minimalistisches Arbeitsumfeld hilft, den Geist zu klären und Ablenkungen zu minimieren. Gerade im Homeoffice, wo die Grenze zwischen Arbeits- und Wohnbereich verschwimmt, kann ein minimalistischer Ansatz die Konzentration steigern und die Produktivität fördern. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Arbeitsplatz im Homeoffice so gestaltest, dass er dich beim fokussierten Arbeiten unterstützt. Warum
„FOMO“ steht für „Fear of Missing Out“ und beschreibt die weit verbreitete Sorge, wichtige Erfahrungen, Chancen oder Erlebnisse zu verpassen. Im digitalen Zeitalter, besonders mit dem Einfluss sozialer Medien, wird diese Angst oft verstärkt, da Menschen durch die ständige Verfügbarkeit von Informationen und die Vernetzung auf Plattformen wie Instagram und Facebook laufend über das Leben
Fortschritt wird oft gleichgesetzt mit immer mehr Geräten, Apps und Technologien, die unser Leben angeblich einfacher und besser machen sollen. Aber was, wenn die wahre Lebensqualität nicht in noch mehr Technik liegt, sondern in bewusst einfachen und durchdachten Lösungen? Genau darum geht es bei „Lowtech“. Dieser Ansatz steht für einfache, funktionale und ressourcenschonende Technologien und
Fernsehen gehört nach wie vor zu den liebsten Beschäftigungen in der Freizeit. Doch nur wenige machen sich bewusst, dass es schnell zu viel werden kann und uns auf verschiedenen Ebenen schaden kann. Ein genauerer Blick lohnt sich: Warum tut uns ein achtsamer Umgang mit Fernsehen so gut, und welche Risiken schleichen sich unbemerkt in unseren