Warum ein Tageslichtwecker uns gut tut – Zurück zu unserer natürlichen Balance

Modern gestalteter Tageslichtwecker auf einem Nachttisch, der weiches, warmes Licht ausstrahlt.

Stell dir vor, du wirst von warmem, sanftem Licht geweckt, das allmählich heller wird, während dein Körper langsam realisiert: Es ist Zeit aufzuwachen. Kein schrilles Piepen, das dich aus dem Schlaf reißt. Kein abruptes Ende eines Traums. Klingt das nicht wie ein perfekter Start in den Tag? Tageslichtwecker bieten genau das. Doch was macht sie

Smartphone-freie Zonen

Smartphone-freie-Zonen

Warum es gut ist, das Handy aus dem Schlafzimmer zu verbannen Die meisten von uns kennen es: Kurz bevor wir schlafen gehen, scrollen wir noch schnell durch Social Media, checken Nachrichten oder setzen uns Erinnerungen für den nächsten Tag. Das Smartphone hat einen festen Platz im Schlafzimmer eingenommen und ist für viele das letzte, was