Smartphones sind inzwischen allgegenwärtig und begleiten uns in fast allen Bereichen des Alltags – auch als Wecker. Ein analoger Wecker wirkt im Vergleich dazu fast nostalgisch. Doch gerade diese Einfachheit macht ihn so besonders. In diesem Beitrag möchte ich erklären, warum ich den analogen Wecker für eine der besten Entscheidungen halte, die ich für meine
Offline-Zeiten: Für mehr Erholung im Alltag, gegen Reizüberflutung und zur Schlafverbesserung Die digitale Welt bringt viele Vorteile, sei es die schnelle Kommunikation, der einfache Zugang zu Informationen oder die Erleichterung von Alltagsaufgaben. Doch mit der ständigen Erreichbarkeit und der wachsenden Bildschirmzeit gehen auch Nachteile einher: Wir fühlen uns oft gestresst, überfordert und am Ende des
Besser schlafen ohne digitale Geräte In unserer digitalen Welt sind Bildschirme allgegenwärtig – ob Smartphone, Laptop oder Tablet, oft begleiten uns diese Geräte bis ins Schlafzimmer. Zahlreiche Studien belegen jedoch, dass digitale Geräte vor dem Schlafengehen die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Von Schlafstörungen bis hin zu Tagesmüdigkeit – die negativen Effekte der Bildschirmnutzung am Abend sind