Meditation

Fokus

Meditation ohne App: Wie Technik oft ablenkt

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Eine Person meditiert in einem ruhigen Naturumfeld im Schneidersitz, umgeben von Bäumen und weichem Sonnenlicht.

Immer mehr Menschen nutzen Apps, um Achtsamkeit zu üben und Meditation in ihren Alltag zu integrieren. Diese Anwendungen versprechen Entspannung, mehr Fokus und innere Ruhe – Dinge, die uns im hektischen Alltag oft fehlen. Doch die Idee, Technik für eine Praxis zu verwenden, die eigentlich nach innen führen soll, wirkt auf den zweiten Blick widersprüchlich.

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