Journaling

Einfaches Leben

Journaling als Lowtech-Routine: Mehr Klarheit und Achtsamkeit im Alltag

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Ein minimalistisches Setup mit einem offenen Notizbuch, einem Stift und einer Tasse Tee oder Kaffee auf einem Holzschreibtisch, umgeben von sanftem natürlichem Licht. Titel: Journaling: Achtsamkeit mit Stift und Papier

In einer Welt voller Ablenkungen, in der unsere Aufmerksamkeit durch Benachrichtigungen, E-Mails und digitale Medien ständig zerrissen wird, sehnen sich viele Menschen nach einer Methode, ihre Gedanken zu ordnen und den Alltag zu entschleunigen. Journaling, das bewusste Aufschreiben von Gedanken, Ideen und Plänen, bietet genau das – und das ganz ohne digitale Geräte. Mit Stift

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Einfaches Leben

Gedankenstrom: Wie wir unseren Geist beruhigen und inneren Frieden finden können

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Kopf-Silhouette mit fließenden Lichtspuren, die Gedankenströme symbolisieren.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht stillstehen will? Gedanken tauchen auf, verschwinden wieder, nur um kurz darauf noch lauter zurückzukehren. Wir alle kennen diese inneren Monologe, die sich manchmal wie ein nicht enden wollender Fluss anfühlen. Besonders an stressigen Tagen kann es schwerfallen, diesen Gedankenstrom zu beruhigen und einfach mal durchzuatmen. Aber

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